5 store tips til diabetikere

Er du blevet diagnosticeret med diabetes og leder efter hjælp og vejledning?

Her udforsker vi 5 vigtige råd til at leve med diabetes. 

1. Læs etiketterne

Afhængigt af hvilken type diabetes du er blevet diagnosticeret som, kan det være nødvendigt at begrænse eller undgå visse fødevarer. 

Selvom disse 'dårlige' fødevarer er på din radar, er det stadig vigtigt at tjekke etiketterne på fødevareemballagen. En god indikation på, at et produkt, der er egnet til diabetikere, er Sugar Wise-certificeringen.

Skinny Food Co-produkterne er Sugar Wise-certificerede! Du kan få mere at vide om denne certificering link..

2. Hold dig aktiv

Hvis du har diabetes, skal du være aktiv gør din krop mere følsom over for insulin (hormonet, der tillader celler i din krop at bruge blodsukker til energi), som hjælper med at håndtere din diabetes.

Fysisk aktivitet hjælper også med at kontrollere blodsukkerniveauet og forbedrer kolesterolniveauet for at hjælpe med at beskytte dig mod hjertesygdomme. 

3. Følg skabere og bloggere

Følg online konti og fortalere for diabetes - der er meget hjælp, vejledning og råd online til type 1 og type 2 diabetes! Lige fra influencers, YouTubere og bloggere – det er altid en god idé at engagere sig i fællesskabet.

Her er nogle Diabetic Influencers og Bloggere at følge:

bellabukchiotti

misdiabetes

laurenu_t1diabetisk.vægttab

Diabetisk madelsker

Diabetes far

4. Indfør kyndige sukkerswaps 

Vi har været meget heldige at være til hjælp for mange mennesker, der lever med diabetes, og vores produkter er velegnede til diabetikere.

Her hos The Skinny Food Co har vi skabt en bred vifte af sunde alternative produkter, der gør dig i stand til dramatisk at reducere dit sukkerindtag, mens du nyder den mad, du elsker. 

Uanset om du leder efter en sukkerfri sauce, en sukkerfri sirup, et chokoladespread med lavt sukkerindhold eller endda en sukkerfri cocktailmixer - Skinny Food co har dig dækket til alle dine sukkerfrie/lavt sukker-godbidder, velegnet til dem, der bor med diabetes.

Shop vores Full Range ti dag! Du kan også tjekke vores blogs sektion for at finde ud af, hvordan vores produkter sammenlignes med andre populære mærker.

5. Lav en mad- og drikkedagbog

Hvis du ønsker at spore dit madindtag - at lave en maddagbog er super gavnligt og vil hjælpe dig med at overvåge den mad og drikke, du indtager.

Lav også altid en indkøbsliste, hvis du planlægger dine måltider forude - bare for at gøre livet en lille smule nemmere.

Har du brug for en opskrift Inso? Tjek vores Opskrifter side for nogle lækre diabetikervenlige opskrifter!

Køb Skinny Food Co-serien i dag!