3 højprotein nul tilsat sukkerpuddinger, du skal prøve lige nu

Trænger du til tilfredsstillelsen af ​​en sød godbid?

Ifølge forskning af YouGov UK, 36 % af britiske voksne spiser en sød godbid (f.eks. en chokoladebar, et stykke kage, muffin eller slik) hver dag. Og selvom de måske smager godt, er det usandsynligt, at de er en sundhedsbevidst mulighed.

Så hvis du leder efter overbærende desserter og buddinger, men ønsker at træffe sundere valg, skal du prøve disse proteinrige, nul-tilsatte sukkerpuddinger!

Disse læskende lækkerier vil ikke bare friste dine smagsløg - de vil hjælpe dig til at føle dig mæt i længere tid.

Klar til at føle sig opfyldt og næret af dine buddingvalg? Læs videre for at opdage tre af vores yndlingsdesserter.

1.Hjemmelavet høj-protein banan & saltet karamel pandekage stak

Er der noget bedre end en luftig stak pandekager? Hvad med en stak fyldt med den naturlige sødme fra modne bananer, toppet med cremet yoghurt og overhældt med nøddesmør?

SFC'er lækker pandekageblanding med lavt sukkerindhold er nem at bruge. For at lave pandekager med saltet karamelsmag, hæld bare 180 ml mælk eller vand i en skål, tilsæt 120 g pandekageblanding og en skefuld saltet karamel valleprotein og giv den et godt piskeris for at slippe af med eventuelle klumper. 

Lad blandingen hvile i et minut, sprøjt din bradepande med lavkaloriespray, og tilsæt blandingen til gryden, når den er kogende varm. Steg pandekagerne forsigtigt i halvandet minut på hver side, indtil de er gyldenbrune på begge sider. 

Når du har lavet dine pandekager, tilsæt en klat græsk yoghurt, en skefuld nøddesmør, og nogle fint skåret bananer.

Bananerne bringer naturlig sødme og et væld af næringsstoffer, herunder kalium og C-vitamin. Når du kombinerer dem med proteinrig yoghurt og nøddesmør, bliver denne pandekagestabel et kraftcenter af smag og ernæring. Derudover er den spækket med protein, der hjælper dig med at føle dig tilfreds i længere tid. 

2. Mini No-bage High Protein Strawberry Cheesecakes

Vil du have en sød, frugtig og mættende dessert? Med denne opskrift kan du forkæle dig med den cremede godhed fra cheesecake kombineret med friske, modne jordbær - uden skyld fra traditionelle cheesecake-desserter. 

For at lave to portioner skal du bruge 4 lette digestive kiks, 2 tsk smeltet kokosolie, 45 g let flødeost, 35 g græsk yoghurt, en halv skefuld jordbærcreme valleprotein, en dråbe Skinny Food strawberry crush smagsdråber, en håndfuld jordbær og nogle chokolade hasselnødde protein smørepålæg at dryppe ovenpå. 

For at lave bundene skal du blende kiksene i en frugtprocessor eller komme dem i en lufttæt pose og baske dem med en kagerulle. Bland dem med den smeltede kokosolie. Blend derefter den græske yoghurt med let flødeost og valleprotein, indtil det er glat. Hæld blandingen oven på kiksebundene, tilsæt hakkede jordbær og dryp lidt chokoladehasselnøddeprotein på toppen.

3. Cookies og flødeproteinis

Denne cookies og flødeproteinis er et bevis på, at du kan få det bedste fra begge verdener - forkælelse og ernæring! Lavet med vores Skinny Whey Protein Cookies & Cream, det er en dekadent blanding af cremet godhed og sprøde småkagebid. 

Du kan bruge følgende opskrift til at lave 6 portioner:

Ingredienser

1 kop græsk yoghurt

1.5 kopper mælk

1 scoop Cookies & Cream diæt valleprotein

1 tsk vanilje ekstrakt

0.5 tsk xanthangummi

¼ tsk salt

2 Småkager & cremesmag Skinny High Protein Low Sugar Duo Bars

Metode

• Stil skålen med din ismaskine i fryseren mindst fire timer før du laver isen

• Tag en stor skål og bland alle ingredienserne sammen (undtagen duo-barerne). Pisk til det er helt glat. 

• Hæld blandingen i skålen på din ismaskine og tænd for den. Mens det behandles, smuldr du duo-barerne og drys dem i blandingen. 

• Lad isen trække i fryseren natten over

• Grib en ske og nyd!