Protein Rocky Road Barer

Sund Rocky Road

Rocky Road er en absolut klassiker, men ofte pakket med sukker og super højt i kalorier! Så vi besluttede os for at lave en Rocky Road -opskrift, der passer til dine mål? Hvis du vil have noget sødt, chokoladeagtigt og du elsker skumfiduser, så vil du elske disse barer! Højere i protein, lavere i sukker og lavere i kalorier, disse vil sætte kryds i alle dine kasser, hvis du ønsker en sundere snack eller dessert! 

Gør 9 barer

Du får brug for:

• 200 g mørk chokolade
• 50 g rige te -kiks
• 50 g skumfiduser
• 30 g sultanas
• 10 dråber SFC Chocolate Heaven Flavour Drops
• 90g Maltesers proteinpulver
• 15 ml smeltet kokosolie 

Rocky Road Protein opskrift

1. Tag en firkantet bageform og beklæd med bagepapir

2. Skær dine rige te -kiks i en skål i små stykker (knus dem ikke for meget, du vil ikke have kiksestøv!)

3. Tilsæt dine kiksstykker, skumfiduser, sultanas i en stor skål og bland det hele

4. Kom dine mørke chokoladestykker i en separat skål, og kom dem i mikrobølgeovnen i 20 sekunders bursts, omrør forsigtigt imellem, indtil al chokoladen er smeltet 

5. Når chokoladen er helt smeltet, tilsættes din Chokoladehimmelens smagsdråber , Maltesers proteinpulver og rør rundt, indtil det er fuldstændig kombineret

6. Tilsæt derefter din kokosolie og rør rundt, indtil den er fuldstændig kombineret

7. Hæld din chokoladeproteinblanding over kiks, skumfiduser og sultanas og bland igennem, indtil alt er fuldt belagt

8. Hæld den stenede vejblanding i formen og stil den på køl i 4 timer, indtil den er helt stivnet.

9. Når den er indstillet, skæres den i 9 barer, serveres og nydes! Den perfekte proteinsnack eller dessert!

Kalorier og makroer pr. Bar:

224 kalorier

25g carbs

10g fedt

8.2g protein 

Hvis du laver denne opskrift derhjemme, så glem ikke at tage et billede og tag os ind på sociale medier! Vi ville elske at se!