Top fødevarer at undgå, hvis du er diabetiker

Top fødevarer at undgå, hvis du er diabetiker

Dit madvalg betyder virkelig noget, når du er diabetiker, så det er vigtigt, at du er klar over, hvilke fødevarer du skal undgå, hvis du er diabetiker.

Afhængigt af hvilken type diabetes du har - bør du helt undgå visse fødevarer eller begrænse dig til bestemte fødevarer. 

Her udforsker vi topfødevarer for at undgå eller begrænse, hvis du er diabetiker.

Carbs

Kulhydrater giver din krop energi, når de nedbrydes kan de have størst effekt på dit blodsukker, da de nedbrydes til sukker eller glukose som så optages i din blodbane. 

Når diabetikere indtager store mængder kulhydrater, kan deres blodsukkerniveauer stige til farligt høje niveauer, der er så vigtige for at undgå disse.

Fødevarer at være på vagt over for

• Forarbejdede korn
• hvidt brød
• hvide ris
• Hvide tortilla wraps
• fries

Mad der er bedre

• Hele korn
• brune ris
• Quinoa
• Havre
• Bagt sød kartoffel

Vores Low Carb, Glutenfri og High Protein Brødblanding kan være velegnet, hvis du er diabetiker. 

Sukker

Sukkerholdige fødevarer er et stort nej nej det meste af tiden, når man følger en diabetisk diæt.

Fødevarer at være på vagt over for

• Bagværk
• Kager
• saucer
• Sirup
• Smagsbaner

Skinny Food Co har en overflod af sukkerfrie og lavt sukkerprodukter, herunder saucer, sirupper, bagesæt, chokoladepålæg, kaffesirupper, sukkerfri snacks og meget mere!

Shop vores Sukkerfri samling i dag.

Transfedt

Transfedtsyrer kan gøre det sværere at håndtere din diabetes, da indtagelse af store mængder af fødevarer indeholder transfedtsyrer kan føre til vægttab og kan påvirke dit hjertesundhed. 

En stor del af det mættede fedt kommer fra kød og mejeriprodukter. Tjek altid ingredienslisten for noget "delvist hydrogeneret". 

Mad der er bedre

• Vegetabilske fedtstoffer
• Nødder
• Frø
• avocadoer
• Omega 3 fedtsyrer
• Laks
• Tun
• Makrel

Køb Skinny Food Co-serien i dag!