Perfekt proteinpizza | Opskrift og info
Protein pizza opskrift
Pizza er alment elsket, uanset om du er enig med ananas på pizza eller ej (BTW det gør vi helt!), Der er én ting, vi alle kan blive enige om, og det er det pizza er den bedste mad nogensinde, men hvad med, når du forsøger at øge dit protein indtagelse?
Indtast Proteinpizza, på The Skinny Mad Co, vi har udviklet vores signaturopskrift til ultimativ protein pizza bund i samarbejde med The BEAST - Eddie Hall. Vi har taget alle de gode kvaliteter fra en traditionel pizza, ligesom klassikeren tomatsovs, revet ost og lækkert valgfri toppings at oprette perfekt opskrift for en høj-protein pizza, for alle protein med højt proteinindhold tilhængere.
Ingredienser
At skabe en velsmagende pizza, skal vi bruge ingredienser af høj kvalitet. Ved at bruge vores signaturbaser modtager du 5.8 gram protein pr skive og 46 gram protein pr pizza (ikke inklusiv toppings).
Pizza Sauce
Til din lag pizzasauce, anbefaler vi at bruge høj kvalitet tomatsovs or tomat puré, blandet med en blanding af urter for en rustik italiensk smag, vi bruger typisk oregano & basilikum.
Alternativt vores Skinny Mad Co Fakeaway kollektion tilbyder en glutenfri lavt sukkerindhold pizza sauce som er en tomatsovs alternativ til 0 g fedt, 0 sukkerarter og kun 4 kalorier! Det er den ultimative sunde basesauce, der findes.
Ost toppings
Du skal ikke vente til snyder dag for dette protein pizza opskrift, i modsætning til andre pizzaer tilbyder den en hele pizzaen for lavt kalorieindhold og højt proteinindhold, men det er vigtigt at parre det med de rigtige toppings, saucer og oste.
Til din ost, vælger vi en hel kop mozzarella ostder er dog en række ekstra oste såsom mager ostprotein ost & lav-fed mozzarellaost der kan bruges på din favorit pizza opskrift.
| Ost Type | Protein (pr. 100 g) | Kalorier (pr. 100 g) | Fedt (pr. 100 g) |
| Mozzarella | 28g | 280g | 20g |
| Cheddar | 25g | 402g | 16g |
| ricotta | 11g | 174g | 9.5g |
Alle andre Mad toppings
Stort set alt og alt kunne fortsætte pizza, uanset om du leder efter en kødfest, der giver et krydret punch, eller en klassisk Margherita med frisk cherrytomater , frisk basilikum. Her er vores bedste valg til at hjælpe med at øge din dagligt proteinindtag
- Kyllingebryst
- Skinker (Salamis, Pepperoni, Prosciutto)
- Rejer & rejer
- Æg (Gør det til en morgenmad pizza ved at tilføje bacon, æg og pølse)
- Superfoods - Broccoli, Grønkål & Spinat
Sådan laver du dine egne proteinpizzaer
Vi har allerede fastslået, hvorfor vi kun skal bruge ingredienser af højeste kvalitet, lad os nu tale om, hvordan man tilbereder dem!
Når du har toppet din pizza, placer den i midten af en forvarmet ovn, anbringelse på en bagepapir or bageplade for at sikre, at den ikke klæber til ovn.
Ud over at bruge ingredienser af høj kvalitet, er det vigtigt at tilberede vores proteiner korrekt for at skabe velsmagende retter. Vi ønsker ikke at overkoge vores grøntsager, så vi vælger et temperaturområde mellem 180c. Hvis vi går over 200c, kan vores grøntsager brænde, hvilket ville ødelægge deres smag.
Mens din pizza er i ovn, hvorfor ikke oprette din egen italienske krydderier og dips til at ledsage din friskbagte tærte, lav en lille gryde af grøn peber & tomat dip, eller blot bruge dine butikskøbte favoritter såsom vores grill sauce eller vores sunde alternativ til at lede pizza takeaway vores 'hvidløg & urtesauce.
Hvornår skal man spise
Uanset om du er fan af morgenmadspizza som din weekendbrunch, eller du leder efter den næstbedste sunde pizzaopskrift til at inkludere i din daglige arbejde hjemmefra. Du kan spise proteinpizza når som helst og hvor som helst.
Inkluder det i din måltidsforberedelse, før og efter træning eller som en del af dit aftensmåltid med hele familien.
Det fantastiske er, at der er masser af alternative topping-valg, så selvom du holdt en pizzafest, ville der være nok udvalg til alle!
For flere gode pizzatoppingsideer, tag et kig på vores pizzablogs for at hjælpe dig med at vælge din yndlings lækre pizzastil.
Del
