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Ein Beitrag von Emma | veganes Essen + Rezepte 🌱 (@veganem1)

Zum Frühstück hat Emma unseren Ei-Ersatz fra Skinny Food Co , um diese köstlich aussehenden Pfannkuchen zuzubereiten! Als Topping war unser brandneuer Nul sukker Hindbær krusning sirup det perfekte valg! Mit einem Hauch sanfter Vanille lässt dieser süße Himbeersirup jeden Pfannkuchenstapel fantastisch aussehen und schmecken. Mit ekstra frischen Himbeeren sowohl in der Pfannkuchenmischung als auch obendrauf ist dies wirklich das perfekte vegane Frühstück für alle Naschkatzen!

Nährende Buddha-Schüssel

Tofu er en stor proteinquelle og en hervorragender Fleischersatz für jede Mahlzeit. Es ist eine der vielseitigsten „Fleisch-Alternativen“ bei einer veganen Ernährung – es kan gegrillt, gebraten, gebacken, in Suppen und sogar as Ei-Ersatz für „Tofu-Rührei“ verwendet were. Achten Sie beim Kochen mit Tofu immer darauf, dass er fest gepresst ist – der Tofu kan dann immer die Aromen der Saucen, Gewürze, Gewürze und andre Lebensmittel aufnehmen, die Sie hinzufügen, und beim Kochen knusprig werden.

Om disse köstliche Buddha Bowl tilzubereiten, presset og marineret Sie Ihren Tofu wie Emma i unserer brandneuen Virtually Zero Zero Hvidløg og Svampesauce  - eine köstliche cremige Sauce, die natürlich milchfrei und veganfreundlich ist, aber mit erstaunlichem Geschmack! Sobald dies gebacken ist, können Sie es zu einer Mischung aus immer frischem Gemüse, das Sie in Ihrem Kühlschrank übrig haben, etwas gebackener Süßkartoffel und einem Vollkorn-Pita hinzufügen. Sie können sogar etwas Couscous für eine zusätzliche Protein- und Ballaststoffquelle hinzufügen.

Das Abendessen für Emma var disse fantastiske Ch**sy Pizza Pockets! Super simpel zuzubereiten, aber sie sehen köstlich aus, mit unserer Næsten nul Nacho-Käse-sauce ! Wie alle unsere andre Saucen ist diese milchfrei, glutenfrei und natürlich veganfreundlich – wenn Sie neu in der Ernährung pflanzlicher und veganfreundlicher Lebensmittel sind, ist diese Sauce ein großartiger Ausgangspunkt! Genau wie das Original kan disse Soße mit Käsegeschmack as Dip genossen werden, knusprige Nachos überziehen eller genau wie Emma, ​​​​ein toller Pizzabelag!

Grillen Sie für die Zubereitung Ihre Vollkorn-Pitas og toppen Sie sie dann mit Tomatenpüree og einer veganen Käsealternative. Fügen Sie etwas gehacktes Gemüse Ihrer Wahl hinzu, Emma hat Paprika und Tomaten für ihre verwendet. Für extra Protein wäre veganes Hähnchen perfekt, præcis wie auf dem Foto.

Die Verwendung eines Vollkorn-Pita bedeutet, dass Sie mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen können, anstatt ein weißes Pitta zu verwenden - was mehr Energie bedeutet!

Wenn Sie darüber nachdenken, eine vegane Ernährung auszuprobieren, hat Emma ihre Top-Tipps gegeben, damit Sie es versuchen können! Wenn Sie oder jemand anderes, den Sie kennen, es versucht, lassen Sie es uns wissen!

• Veganer Sie Ihr Lieblingsessen – Wenn Sie Fast-Food-Burger lieben, probieren Sie unsere Fakeaway Burger med lav sukker  på en Veggie-Burger! Sie hat immer noch den cremigen, würzigen Geschmack einer gewöhnlichen Burgersauce, aber sie strotzt vor mehr Geschmack und natürlich mit wenig Zucker und wenig Kalorien!

• Beginnen Sie mit einer pflanzlichen Mahlzeit pro Woche oder tauschen Sie eine Nahrungsart aus, dh wechseln Sie auf Pflanzenmilch - wir können Mindre figurer Hafermilch sehr empfehlen Derfor!

• Experimentieren Sie mit vielen Marken, Fleischersatzprodukter og pflanzlichen Alternativen, sie sind nicht all for jeden geeignet!

• Umgeben Sie sich mit Tipps, Inspiration og Bildung, Dokumentationen, Rezeptblogs og Essensideen

• Probieren Sie neue Arten von Lebensmitteln wie Seitan (etwas, das ich noch ikke zuvor probiert havebe, bevor ich vegan wurde!). Ihre Ernährung muss nicht restriktiver werden, wenn Sie sich auf pflanzliche Basis umstellen