Hvad er de vigtigste årsager til diabetes?
Her udforsker vi det grundlæggende i, hvad diabetes er, de forskellige typer af diabetes og de vigtigste årsager til diabetes.
Definition: Hvad er diabetes?
Diabetes er en livslang tilstand, der får en persons blodsukkerniveau til at blive for højt – det er en kronisk helbredstilstand, der påvirker, hvordan din krop omdanner mad til energi.
Hvad er de forskellige typer diabetes?
Der er 2 hovedtyper af diabetes:
- type 1 diabetes – hvor kroppens immunsystem angriber og ødelægger de celler, der producerer insulin
- type 2 diabetes – hvor kroppen ikke producerer nok insulin, eller kroppens celler ikke reagerer på insulin
Type 2 diabetes er langt mere almindelig end type 1. I Storbritannien har omkring 90 % af alle voksne med diabetes type 2.
Det meste af den mad, du spiser, nedbrydes til sukker (også kaldet glukose) og frigives til din blodbane. Når dit blodsukker stiger, signalerer det din bugspytkirtel til at frigive insulin. Insulinet flytter glukose ud af blodet og ind i cellerne, hvor det nedbrydes til at producere energi.
Men hvis du har diabetes, er din krop ikke i stand til at nedbryde glukose til energi. Dette skyldes, at der enten ikke er insulin nok til at flytte glukosen, eller at den producerede insulin ikke fungerer korrekt.
Hvad er hovedårsagerne til diabetes?
Der er en række faktorer, der kan sætte dig i højere risiko for type 2-diabetes, disse omfatter:
- Hvis du er overvægtig eller har en stor talje
- Hvis du er over 40 år
- Hvis der er en historie med diabetes i din familie
Nogle mennesker kan forblive udiagnostiserede i op til tolv år, så hvis du falder inden for disse risikofaktorer, er det absolut værd at booke en aftale hos din læge, selvom det bare er for ro i sindet.
Du kan hjælpe med at håndtere type 2-diabetes ved at foretage livsstilsændringer såsom:
- Sund kost
- Regelmæssig motion
- Diabetes medicin eller insulinbehandling (kun i nogle tilfælde)
- Regelmæssig blodsukkerovervågning
Hvis du har type 1-diabetes, er der ingen livsstilsændringer, du kan foretage for at forhindre diabetes.
Personer, der er diagnosticeret med type 1-diabetes, har også brug for regelmæssige insulininjektioner resten af deres liv.
Hvad er symptomerne på diabetes?
Taget fra NHS England omfatter symptomer på diabetes:
- føler sig meget tørstig
- tisser hyppigere end normalt, især om natten
- føler mig meget træt
- vægttab og tab af muskelmasse
- snit eller sår, der heler langsomt
- sløret syn
Besøg din læge så hurtigt som muligt, hvis du oplever disse vigtigste symptomer på diabetes.
Andre diabetesblogs og -opskrifter
Skinny Food Co har flere blogs baseret på diabetes, som du kan finde via vores Sundhed og velvære Blog side.
Vi har også masser af diabetesvenlige opskrifter med produkter fra vores sukkerfri serie, som du kan finde via vores Opskrifter side, eller besøg vores blog om lækre diabetesvenlige opskrifter.
Brug for hjælp?
NHS Englands hjemmeside har et væld af oplysninger om diabetes:
Du kan også følge online konti og fortalere for diabetes - der er meget hjælp, vejledning og råd online til type 1 og type 2 diabetes!
Vi har været meget heldige at være til hjælp for mange mennesker, der lever med diabetes, og vores produkter er velegnede til diabetikere. Se efter sukkervises logo og Læs mere om Sugarwise her.
Shop Skinny Food Co-kollektionen dag!
Del
