3 lækre smoothie skåle
Smoothieskåle
Smoothie Bowls er blevet den nyeste 'Instagram-standige' trend, så det var kun rigtigt, at vi også skabte vores egne! Alt hvad du behøver er en blender og nogle lækre ingredienser og selvfølgelig en skål! De er hurtige, lette og marmelade fyldt med smag og ernæring, det er en fantastisk måde at få masser af frugt i din morgenmad, og der er så mange fantastiske kombinationer, som du kan prøve! Men selvfølgelig handler det her på Skinny Food Co ikke kun om de lækre påfyldninger, det handler også om at kunne nyde nogle ekstra lækre godbidder og fantastiske smag, mens det stadig er lavt kalorieindhold og næsten nul sukker også.
Husk at blande disse mindre, end du ville til en smoothiedrink, for at skabe den perfekte tykkelse og fyld den med påfyldninger!
Smoothieskål med bær og hvid chokolade
Serverer 2
Til smoothie-blandingen:
500 g blandede frosne bær
300 ml kokosmelk
Til påfyldningerne:
10g SFC Hvid Chocaholic smørepålæg
10g ingen sukkergranola
Håndfuld friske hindbær & blåbær
Når blandingen er blandet, har disse skåle kun 126 kalorier, men indeholder 19 g kulhydrater, 2 g fedt og 1 g protein! Med påfyldningerne har de 242 kalorier, 41 g kulhydrater, 7 g fedt og 3 g protein.
Chokolade & Banan Smoothie Bowl
Serverer 2
Til smoothie-blandingen:
6 hakkede bananer frosne
300 ml havremælk
1 spsk kakaopulver
Til påfyldningerne:
1/2 en hakket banan
1 spsk SFC Banan Peanut Butter
1 tsk SFC Chocaholic Hasselnøddespread
5 g jordnødder
Når smoothie-blandingen er blandet, er der 362 kcals, 82.5 g kulhydrater, 5.5 g fedt og 5 g protein. Med påfyldte påfyldninger er der 549 kcals, 100 g kulhydrater, 16 g fedt og 11 g protein.
Mango & ananas smoothie skåle
Serverer 2
Til smoothie-blandingen:
250 g frossen hakket mango
250 g frossen hakket ananas
400 ml uden sukker kokosmælk
75ml SFC Pina Colada cocktailblander
Til påfyldningerne:
40g frosne mørke søde kirsebær
30g Skinny Food Co Solbærsyltetøj
5 g tørret kokosnød
40g granatæblefrø
Denne smoothie-blanding indeholder 174 kalorier, 33 g kulhydrater, 3 g fedt og 1 g protein. Med tilføjede påfyldninger er der 267 kalorier, 50 g kulhydrater, 6 g fedt og 2 g protein.
De er så nemme at skabe og kan nydes af alle i familien, selv børnene! De er fyldte, fulde af godhed og kan let tilpasses til at skabe fantastiske kombinationer, som alle kan nyde - sørg for at tagge os i billeder af dine lækre kreationer, vi elsker at se, hvad du finder på!
Del
