Berry Oaty morgenmadsglas

Morgenmad med havrebær

Hvis du leder efter den perfekte sommermorgenmad, som du kan nyde i solskinnet, vil du elske denne! Denne morgenmad er fyldt med forfriskende sommerbær, lagdelt med cremet yoghurt og vores lavsukker hindbærsyltetøj og toppet med en lækker havregryn. Hvad der er endnu bedre er, at denne opskrift også er vegansk! 

Serverer 1

Hvad skal du bruge:

• 10 g SFC grød havre
• 10g almindeligt mel 
• 5 ml smeltet kokosolie
• 10 ml SFC ahornsirup
• 200 g frosne bær (optøet)
• 50 g friske hindbær
• 150 g yoghurt uden tilsat sukker uden mælk
• 40g SFC Hindbærsyltetøj

Hvordan laver man:

1. Første varmebehandling af dit mel ved at lægge det i mikrobølgeovnen i 1 minut. Dette gør det sikkert at spise.

2. Tilsæt nu havre, mel, kokosolie og ahornsirup i en skål, og bland det hele, indtil du har en havregrynblanding

3. I et glas tilsættes halvdelen af ​​de optøede bær til bunden og derefter halvdelen af ​​de friske hindbær

4. Læg nu yoghurten over bærene og hæld derefter hindbærmarmeladen ovenpå 

5. Tilsæt derefter resten af ​​de optøede bær og friske hindbær (gem 3 hindbær til toppen)

6. Smuldr derefter over din havregryn og top med de resterende 3 hindbær. Det er så simpelt som det!

Kalorier og makroer:

273 kalorier
38g carbs
9g fedt
9g protein

Du kan se præcis, hvordan vi lavede dette ved at følge med på vores Instagram LIVE nedenfor!