Oreo Protein Havre
Overnight Oats Oreo
Du kan bare ikke slå en stor skål havre? Disse er lækkert cremede uden cremen! I stedet bruger vi vores dagbogsfrie kalorier uden kalorier Vanilje Creamer og smag til med vores nul kalorieindhold, sukkerfri Kagedej Barista Kaffesirup og resultatet er episk! Dette er den perfekte morgenmad til at starte din dag med næring til din krop på den bedst mulige måde, uanset om du træner i fitnesscentret, har en lang dag på arbejde eller er ude at have det sjovt!
Serverer 1
Hvad skal du bruge til grøden:
- 45 g SFC grød havre
- 200 ml mandelmælk eller Mindre tal Havremælk
- 50 ml SFC Vanilje Creamer
- 1/2 ske (15 g) vanilleproteinpulver
- 20 ml SFC Kagedej Barista Kaffesirup
Hvad skal du bruge til toppings:
- 1/2 en medium banan
- Skefuld fedtfri naturlig yoghurt
- 10 g SFC Duo Chocaholic Spread
- 1.5 Oreo-cookies
- 1/2 en SFC Cookies & Cream Skinny Bar
Hvordan laver man:
1. Tilsæt din grødhavre, mælk og Vanilje Creamer til en gryde og varm igennem på den laveste varme, omrør lejlighedsvis, indtil havre har absorberet al væsken, og din grød er tyk og cremet. Lavt og langsomt er nøglen!
2. Tilsæt dit proteinpulver og en spsk vand i en lille skål og bland grundigt, indtil du har en pasta
3. Tilsæt proteinpastaen til din grød sammen med Kagedej Barista Kaffesirup og rør rundt, indtil det er blandet godt ind
4. Hæld din grød i en morgenmadsskål, skær din banan i skiver og tilsæt den ovenpå
5. Sked din yoghurt oven på grøden, før den drypper over det lave sukker Chocaholic Duo Spread
6. Smuldr nu en oreokage ovenpå, og skær derefter dit lave sukker Cookies & Cream Skinny Bar og tilføj dette oven på grøden også
7. Smuldr til sidst over den anden halvdel af en oreo over din banan og voila! Du har den perfekte oreoproteingrød!
Kalorier og makroer:
560 kalorier
74g carbs
19g fedt
25g protein
Hvis du genskaber denne grødskål derhjemme, så glem ikke at tage et billede og tag os ind på de sociale medier! Vi ville elske at se!
Del
