Bang Bang Blomkål

Hvis du leder efter en skål, der indeholder et slag, fuld af smag og er keto-venlig, skal du ikke lede længere! Vores tilgang til den lækre Bang Bang blomkål er sandsynligvis et kæmpe hit for hele husstanden, vegetar eller ej. det er super nemt at lave og klar på mindre end 40 minutter, dette ville være en god sideskål eller et velsmagende hovedmåltid. Brug af vores Næsten nul Sriracha Hot Chilli Skinny Sauce betyder, at denne skål er superfattig med sukker og kalorier og kan nydes af enhver krydderelskende sauce-fan, da den er mejerifri, glutenfri og selvfølgelig lav i kulhydrater. Du kan finde flere fantastiske ideer til hvordan man bruger vores sriracha sauce over på vores hjemmeside!

(Serverer 4)

Du får brug for:  

1 stor blomkål

150ml SFC Sriracha Sauce

20g SFC Vegan Shaker

1 spsk røget paprika 

Knivspids salt & peber

Håndfuld frisk koriander

2 forårsløg

1 rød chili

 Hvordan laver man: 

1. Forbered blomkålen ved at skære de grønne blade af og adskille blomsterne. Tilsæt disse i en stor blandeskål, og hæld 150 ml Skinny Food Co Sriracha Sauce, så alt blomkål er belagt. 

2. Tilsæt 1 spiseskefuld Skinny Food Co røget paprika og 20 g af vores High Protein Vegan Shaker og bland dette sammen.

3. Hæld blomkålen over en foret bageplade med et ekstra drys af vores veganske shaker og bages i en forvarmet ovn ved 200 grader i 20-30 minutter, afhængigt af hvor sprød du ønsker, at blomkålen skal være. 

4. Når det er kogt, serveres det med 2 hakkede forårsløg, salt og peber, 1 hakket rød chili og en håndfuld hakket frisk koriander. 

Kalorier og makroer pr. Portion:

En hel blomkål kan tjene 4 personer, og der er kun 74 kalorier pr. Portion! Dette er en stor Keto påtager sig sædvanlige Bang Bang blomkålopskrifter, som normalt indeholder brødkrummer - men det smager endnu bedre med 14 g kulhydrater pr. Portion. Der er også 1 g fedt og 5.5 g protein pr. Portion. 

Vi lavede også vores egen dip til at servere med dette - ved at bruge lavfedt græsk yoghurt og en spiseskefuld af vores Skinny Food Co hvidløg og urtemarinade for en kølig balance til det varme blomkål!