En begynderguide til en mejerifri diæt og en splinterny pakke! 

Hvorfor en mælkefri diæt? 

For nogle mennesker er en mælkefri diæt muligvis ikke et valg - en laktoseintolerance er, hvor kroppen ikke kan fordøje laktose, en type sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. For andre, der følger en vegansk diæt, er mælkefri alternativer en hovedkilde til mad. Nogle vælger måske en mælkefri diæt af sundhedsmæssige årsager - det kan føre til klarere hud, nedsat betændelse og kan endda mindske risikoen for kræft. 

Det er vigtigt at overveje de ernæringsmæssige fordele ved at have mejeriprodukter i din kost, for eksempel kan et glas mælk indeholde alle de aminosyrer og proteiner, der er nødvendige til cellereparation. Så du bliver nødt til at introducere fødevarer, der ikke er mejeriprodukter, som kød, æg, nødder og frø. 

Hvis du spekulerer på, hvordan du konverterer til et mejerifrit liv, uanset årsagen, er der så mange lette bytter, du kan foretage; 

• Plantebaserede smør - lavet med olier snarere end mælk 
• Mælkealternativer - cremer, mindre tal Havregryn 
• Ostealternativer - for mange er dette en af ​​de sværeste swaps at lave. For et lækkert parmesanalternativ, prøv vores Højprotein Vegan Shaker. 

Vi har masser af lækre mejerifri alternativer på vores hjemmeside, som du også kan prøve! Hvis du er en fitnessfanatiker, har vi for nylig introduceret Effectiv Sports Nutrition Vegansk protein til vores sektion for andre mærker på vores hjemmeside - i tre lækre varianter, vil du elske dette! 

Du kan stadig forkæle dig med lækre chokoladebarer på en mælkefri diæt! Vores Skinny Bar med højt proteinindhold og lavt sukkerindholds er en bestseller, og vi kan se hvorfor - fås i tre lækre varianter, skal du få fat i disse hede alternativer!

Hvad inkluderer dette lækre mejerifrie bundt?

6 af vores bedst sælgende og kundefavoritprodukter; 

• Chai Spice Virtually Zero * Ikke-mejeriprodukter - 1 liter (værd £ 6.49) en vidunderlig balance mellem søde og krydderier at tilføje til din kaffe! 
• Caramel Popcorn Virtually Zero * Ikke-mejeriprodukter - 1 liter (værd £ 6.49)  en sød, buttery, karamel Creamer, lækker at hælde i alle varme drikke. Vores 1 liter ikke-mejeriprodukter er den bedste måde at tilføje søde smag til dine varme drikke. De er det perfekte mælkefrie mælkealternativ, hvis du elsker smag, eller hvis du er laktoseintolerant, disse er perfekte! 
• Blue Cheese Virtually Zero® Intet tilsat sukkersauce - 425 ml (værd £ 3.99) Vores næsten nul blå ostesaus er så alsidig og er et lækkert mejerifritt alternativ til en osteagtig sauce. Giv dit måltid et pænt twist, og tilføj et cremet hvidløgsspark til dine burgere, bøffer eller endda kyllingevinger. Hæld en sund salat over eller tilsæt i en mexicansk chili, anvendelserne er uendelige!  
• Vegansk honning nul kalorieindhold sukkerfri sirup - 425 ml (værd £ 3.99)  Vores Veganske honning er perfekt til at føje til dine desserter, grød eller endda is. Ikke kun er det Bee Free, men det er også Zero Calorie. 
• High Protein Vegan Cheese Shaker - 60g (Værdi £ 2.20) Et alternativ med højt proteinindhold til ost, det er perfekt at drysse over blomkål, pasta eller endda bolognaise! 
• Cookie & Cream Skinny High Protein Low Sugar Bar (Værdi £ 2.49) - belagt med lækker vegansk mørk chokolade, er denne bar en cremet vanilje- og cookiesmag. Hvis du elsker chokolade, men ikke elsker mejeriprodukter, er dette baren for dig! 

Brug koden MÆLKEFRI30 til 30% FRA !! (SPAR £ 7.66)

For nogle lækre mejeri-fri opskrift inspiration, tjek vores blogs!